停下來 靜心

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短短的5分鐘，找一個安靜的地方

閉上眼讓自己進入一個平靜、放鬆的狀態，讓思緒慢慢放掉，唯有放掉後才有空間能找回內在的平衡與力量

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無論在任何時候，都可以回到這個簡單的狀態中，讓我們減少焦慮與壓力，增加生活的美好與寧靜

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一起來靜心，讓自己更加美好！